Nie wiedziałem gdzie to napisać więc piszę tu. Kiedy wrzucam zdjęcie z dysku wyskakuje mi " Plik nie jest uploadowany przez HTTP" Natomiast kiedy próbuję zrobić upa z serwera to pojawia się " błąd zapisu lub niedozwolony format pliku" Jak mogę wrzucić te zdjęcia Zmieniony przez - gutwimir w dniu 2009-01-15 22:29:10
witam znajomy chce zrobic krotki cykl max do 6tyg. dostał od jednego koksika w prezencie cztery strzały wina i dwa omki nie za sporo ale zawsze i .. chciał by ten towarek jakoś włączyć do tego mini cyklu , bo kasa jest wazna poniewaz opyliłem mu tadka600 hehe i go troszke spłukało ... a wiec co ma dokupić ? bo omka przeciesz do krotkiego [...]
[...] życia nie można obciażać kolana ( czyli w moim przypadku ezygnacja z treningów :( )a i tak jest nie uniknione że mozna mieć większy problem i konieczny ten zabieg. Czekam na jakieś rady, co i jak, z góry dziekuje za niezjechanie mnie za to co sie dowiedziałem, chce poprostu wiedzieć czy musze coś z tym zrobić w jakiś sposób wyleczyc, żeby muc [...]
Witam Forumowiczów, mam pytanie. Zakupiłem nastepujące materiały. Jak to brać, z czym, co ile i jak to działa? Stanozobol, Andropen 275, Testosteronum Prolongatum, Tamoxifen. Wolę się dowiedzieć na forum żeby nie zrobić sobie krzywdy. Pozdrawiam
Jak juz wszyscy wiemy ze nie powinno sie jechac klate na jednym planie. A wiec przyklad skoro moj plan wyglada tak: 1. POMPKI NA PORĘCZACH 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3. ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 4. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ Dajmy na to ze pocwicze tak hmm 4 tygodnie i co ja [...]
[...] mowia, ze cykl kreatyny trwa do 8 tygodni i mam pytanie, w srode dojezdza pierwsza pucha kreatyny jestem podjarany i rowniez troche zmartwiony, bo prawie nic nie wiem jak stosowac. Na stronie producenta napisabe jest aby brac 3 g na czczo przed i po treningu, porcji w puszcze jest 166.5, a wiec jak zwieksze branie kreatyny do 6 , bo 1 g- [...]
[...] będę chciał zrobić sobie test i i ogólnie otworzyć dziennik treningowy->może to mnie bardziej zmotywuję do dokładniejszej diety i suplementacji, najpierw chcę zacząć od jakiegoś testu a później to wrzucę do dziennika treningowe i będę już później tam prowadził no ale do rzeczy. Cykl oczywiście czysta masa ,a jako środki wybór padł chyba na : [...]
w tym większym poście nikt mi nie odpisał.. po 400mg deci i po 9 sustach + 50 winka jakie zrobić pct? Czy starczy clomid 5 dni po 2 i 10 dni po 1 nolwa 15 dni po 20 mg? wiem że raczej więcej clomidu, ale interesuje mnie jak się to ma z nolwą bo według inf z forum nolwa sama daje radę.jak dobrze połączyć te środki? z góry dziękuję
Siemka Ćwicze od niedawna mój staż to prawie 4 miesiące moje wymiary to: Biceps 35 (wcześniej ~ 32) Waga 66 kg (60) zastanawiam sie czy powinienem sobie kupić jakieś odżywki a jeśli tak to jakie? Na początku wysciskałem 55 kg a teraz 72 ale to dlatego że rozpoczełem po zaledwie 1.5 miesiąca treningu cykl kreatyny (monohydrat) po którym we [...]
[...] i nie mogę znaleźć nigdzie informacji gdzie mogę w pobliżu zrobić taki kurs.Jeśli będzie trzeba to moge do katowic podjeżdżać ale wolałbym bliżej. Mam do was pytanie jak taki kurs profesjonalnie się nazywa ?Nie chcę być instruktorem aerobiku itp tylko instruktor od ciężarów (tzn chcę pracować na siłowni z ciężarami. Instruktor [...]
[...] warzywa kurczak i placek przed startem popijałbym vitargo z bcaa najlepiej z solą bo i tak będę wykończony robieniem wagi wrzuciłbym magnez i potas, teraz pytanie do was jakie ilości i czego tak żeby organizm nie skupiał się na trawieniu węgli, większość fighterów wrzuca snickersa ja chciałbym wiedzieć jak mam zrobić to profesjonalnie, za [...]
Witam, Odnoszę się do was z prośbą o pomoc w wystosowanie treningu. Chodzi mi przede wszystkim o utrate kilku kilogramów. Problemem jest kontuzja z jaką walczę od kilku miesięcy, mianowicie zerwałem więzadła krzyżowe ACL w kolanie i bardzo mnie to teraz ogranicza w wykonywaniu jakichkolwiek ćwiczeń. Przed kontuzją byłem osobą aktywną, regularnie [...]
Czasami, jak chyba każdemu zdarza mi się znaleźć w sytuacji, kiedy trzeba komuś dołożyć albo samemu zebrać w baniak. I pomimo iż znam kilka niezłych technik to najtrudniejsze jest pozostać opanowanym. Stres powoduje, iż nie myśli się racjonalnie. Może ktoś z was wie co zrobić, żeby zachować do końca spokój. Oczywiście wiem, że im częściej jest się [...]
WITAM MAM TAKIE MAŁE PYT... mozna połączyć sustanon300 z sustanonem 250 ? chodzi mi o to ze sustanon300 jest w fiolce 250 mg/ml (10 ml) i nie chcę kupować 2 takich więc czy da się dorzucić sustanon 250 w ampułkach do tego ??? jak tak to jak to zrobić mieszać czy jechać najpierw ten a potem tamtego dołączyć??? proszę o konkretne wypowiedzi...
Witam mam takie 2 małe pytanka Czy na IF jak np. w poniedziałek mam okno żywieniowe od 12 do 20 a np. w czwartek zrobie sobie od 16 do 24 mozna tak zrobić ? I drugie pytanie po jakim okresie IF skrócić okno żywienia do 6 i potem do 4 ? Z góry dzięki każdemu za odpowiedź
Witam, mam na imie Ania, mam 38lat i chciałabym coś ze sobą zrobić. Mam dwójkę dzieci i chciała bym schudnąć, tylko nie wiem jak sie do tego zabrać. Co do wymiarów, mam 166cm wzrostu i ~64kg. Chciała bym ujędrnić nogi i plecki, i zgubić troche z brzucha. Zdaję sobie sprawe że chudnie się całościowo a nie tylko z określonych miejsc ale napisałam [...]
Zanim zaczne grac w klubie muszę zrobić te całe badania... Wiec jak one wygladaja i ile trwaja?? Czy sa to i uciążliwe badania?? Piszcie tu jak wygladaly wasze badania bo nie wiem na co mam sie przygotować.(nie dziwcie sie tym pytaniom ale niezbyt lubie wizyty u lekarzy ) Pozdrawiam ;D
[...] Jestem w 19 dniu cyklu meta+epi.Meta 4 tyg po 10 mg i epi 6 tyg po 2kap. dziennie przez pierwszy tydzień i kolejno 3-4-4-3-2 .Od kilku dni odczuwam ból w prawej nerce,tak jakby ktoś tam mnie przywalił.Ból występuje przy lekkim uderzeniu/opukaniu w te miejsce 0raz wtedy ,kiedy się poruszam np. przy chodzeniu.Jak leże bądź siedzę nic mnie nie [...]
Witam.Mam problem z miesniami(po 450km marszu w deszczu-rok temu) bardzo szybko sie mecze,chodze cały czas osłabiony i czuje jak poruszaja mi siemiesnie(lekko),niby to nic wielkiego ale wkurza... a najbardziej dokucza szybkie meczenie(nie wejde bez przerwy na 3pietro w bloku z siatkami,nie ma zadyszki ale miesnie bola.to tak dla wiekszego pogladu [...]
[...] mam zakupione krete tez kupie zwykla ta za 80 dyszek vitalmax to zostaje 420 zeta co polecacie.Prosze o rade zeczowa. wiek 22 waga 95 wzrost 193 2 miesiace temu bralem storma i schocka bardzo fajnie dzialaly na mnie w sytczniu jak zaczne cykl bedzie w sumie 3 miechy przerwy od odzywek Zmieniony przez - morgroht w dniu 2009-12-13 15:25:45
